Power Physic

Power Physic, es un programa de actividad física relacionados con artes marciales, diseñado por Rodrigo Castro profesor de educación física y magíster en ciencias de la actividad física y salud, para la prevención del sobrepeso, obesidad y de factores de riesgos cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, entre otras. Consta de diversas fases de desarrollo y está dirigido a la población en general, en el cuál se realiza una investigación detallada a cada estudiante de lo que quiere fortalecer con el programa.

Estructura de Power Physic 

1. Cuestionario Personal de salud (anamnesis).

2. Evaluación Antropométrica (Básicos, Perímetro, diámetros y pliegues cutáneos).

3. Minuta de Alimentación (realizada por nutricionista).

4. Calentamiento General y específico.

5. Métodos de entrenamiento de aptitud física (Programa Eurofit).

6. Programa de juegos de velocidad de reacción, fuerza, resistencia y coordinación.

7. Trabajos de potencia extremidad superior  e inferior con push - ball, foco y paletas.

8. Flexibilidad pasiva, activa y FNP.

9. Relajación con música.

¡¡Te invitamos a compartir una nueva experiencia deacuerdo a tus necesidades!!